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¿Qué es el hígado graso?
El hígado graso (esteatosis hepática) es la acumulación excesiva de grasa dentro de las células del hígado.
- Ocurre cuando superas el 5-10% de grasa en peso hepático
- Puede ser alcohólico (por consumo excesivo de alcohol) o no alcohólico (relacionado con metabolismo)
- En su fase inicial no duele ni da síntomas claros
- Si progresa, puede derivar en inflamación (EHNA), cirrosis o cáncer hepático
¿Qué impacto tiene en tu cuerpo?
Conexión con el síndrome metabólico:
El hígado graso no es solo un problema del hígado: es el epicentro del síndrome metabólico.
Si tienes hígado graso, aumentan tus probabilidades de desarrollar:
- Diabetes tipo 2 (hasta 5 veces más riesgo)
- Enfermedad cardiovascular
- Hipertensión arterial
- Apnea del sueño
- Enfermedad renal crónica
¿Cómo revertirlo?
Conclusión
El hígado graso es silencioso, pero reversible en sus primeras etapas. No necesitas fármacos mágicos: necesitas moverte, comer real y perder ese 7-10% de peso. Tu hígado puede regenerarse si lo ayudas a tiempo.
